ఇక ఎవరు అయితే బరువు తగ్గాలి అనుకుంటున్నారో వారు కూడా వంకాయను తినడం ఉత్తమం, ఇది బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది.మీరు బరువు తగ్గాలని లక్ష్యంగా పెట్టుకుని , మీ ఆహారంలో చేర్చుకోవాల్సిన ఆహార పదార్థాల కోసం చూస్తున్నట్లయితే, వంకాయ చాలా బెస్ట్ అంట. ఇది తక్కువ కేలరీలు, అధిక ఫైబర్ కలిగి ఉండటం వలన బరువును నియంత్రణలో ఉంచుతుంది.
