ప్రతి రోజూ చాలా మంది మలబద్దకం, అజీర్తి వంటి సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు. అలాంటి వారికి సొరకాయ రసం చాలా మేలు చేస్తుంది. ఇందులో ఉండే అధిక ఫైబర్ జీర్ణవ్యవస్థను శక్తివంతం చేస్తుంది. రోజూ ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఈ రసాన్ని తాగితే.. కడుపు తేలికపడి, బద్దకమైన భావం తగ్గుతుంది.
సొరకాయలో కేలరీలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి. దీనివల్ల శరీరంలో అదనపు కొవ్వు పేరుకుపోవడానికి అవకాశమే ఉండదు. ఇది సహజంగా బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి చక్కటి సహాయకారి. ఇందులో పుష్కలంగా ఉండే నీరు శరీరానికి తగినంత తేమను అందిస్తుంది.
ఈ రసంలో గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ చాలా తక్కువగా ఉంటుంది. అంటే రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని ఏకాగ్రతగా నియంత్రించగలదు. అందువల్ల డయాబెటిస్ ఉన్నవారు ఇది నిశ్చింతగా తీసుకోవచ్చు. ఇందులో చక్కెర చాలా తక్కువగా, ఫైబర్ అధికంగా ఉండటం వల్ల రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది.
సొరకాయలో సోడియం పరిమితముగా ఉండటం వల్ల ఇది హై బీపీ ఉన్నవారికి మంచి ఎంపిక. ఇది రక్తనాళాలపై ఒత్తిడిని తగ్గించి, రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. దీని వల్ల గుండెపోటు వంటి సమస్యల నుంచి కొంత వరకు రక్షణ లభిస్తుంది.
కడుపు ఆమ్లతత్వం ఎక్కువగా ఉన్నవారికి ఇది సహజ చికిత్సలా పనిచేస్తుంది. ఈ రసం తాగితే గుండెల్లో మంట, అల్సర్ వంటి సమస్యలు సద్దుమణుగుతాయి. ఇది శరీరాన్ని చల్లబరిచి సౌకర్యంగా ఉంచుతుంది.
ఈ రసం మూత్రపిండాల పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. మూత్రవిసర్జన సమయంలో ఏర్పడే మంట, ఇర్రిటేషన్ వంటి సమస్యలను తగ్గించడంలో ఇది మంచి ఫలితాలు ఇస్తుంది. దీని ద్వారా యూరినరీ ట్రాక్ట్ ఇన్ఫెక్షన్లు నివారించవచ్చు.
సొరకాయ రసంలో ఉండే కోలిన్ అనే పదార్థం మెదడు పనితీరును మెరుగుపరచడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తుంది. ఇది ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో, మానసిక ప్రశాంతత కల్పించడంలో సహాయపడుతుంది. చదువుకునే విద్యార్థులు, మానసికంగా ఒత్తిడిలో ఉన్నవారు దీన్ని తీసుకుంటే మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
సొరకాయ ఔషధ గుణం కలిగిన కూరగాయ. దీనిని రసం రూపంలో తీసుకోవడం వల్ల ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా కాపాడుకోవచ్చు. శరీరాన్ని శుభ్రంగా ఉంచాలంటే ప్రతి రోజూ ఒక గ్లాస్ సొరకాయ రసం తాగడం అలవాటు చేసుకోండి.
(NOTE: ఇందులోని అంశాలు కేవలం అవగాహన కోసం మాత్రమే. నిపుణులు అందించిన సమాచారం ప్రకారం ఇక్కడ తెలియజేయడమైనది. ఆరోగ్యరీత్యా ఎలాంటి సమస్యలు ఉన్నానేరుగా వైద్య నిపుణులను సంప్రదించడం మంచిది)
