చాలా మంది భోజనం తర్వాత తమల ఆకులు తినడం ఒక సంప్రదాయంగా కొనసాగిస్తున్నారు. ఇది కేవలం ఒక ఆచారం మాత్రమే కాదు, దీని వెనుక చాలా ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి. అంతే కాకుండా తమలపాకులో ఔషధ గుణాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయని, ఇవి అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు అందిస్తాయని ఆయుర్వేద నిపుణులు అంటున్నారు. అందుకే ఆయుర్వేదంలో తమలపాకులకు ప్రత్యేక స్థానం ఇచ్చారు మన పూర్వికులు. ఈ ఆకులలో విటమిన్ సి, థయామిన్, నియాసిన్, రిబోఫ్లేవిన్, కెరోటిన్, కాల్షియం వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. తమలపాకులను నమలడం వల్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నట్లే, వాటిని నీటిలో మరిగించి, చల్లారిన తర్వాత తాగడం వల్ల అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యల నుంచి సులభంగా ఉపశమనం లభిస్తుందని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. మరి ఈ ఇంటి నివారణ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి? ఇది ఏ సమస్యకు మంచిదో తెలుసుకోండి. పూర్తి సమాచారం ఇక్కడ ఉంది.
బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది: తమలపాకులో యాంటీఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. అవి ఇన్ఫెక్షన్ల నుండి రక్షిస్తాయి. ఇవి రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో కూడా సహాయపడతాయి. తమలపాకులను నీటిలో మరిగించి తాగడం వల్ల అజీర్ణం, గ్యాస్ సమస్యల నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. తమలపాకులు జీవక్రియను పెంచడం ద్వారా బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఇవి ఎంతో మేలు చేస్తాయి. తమలపాకులను నీటిలో మరిగించి త్రాగడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు నియంత్రణలో ఉంటాయి. అందువల్ల, ఇది డయాబెటిస్ రోగులకు ఇది ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు. తమలపాకులు శరీరాన్ని విషరహితం చేసి చర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా కనిపించేలా చేస్తాయి. కాబట్టి, ఈ నీటిని ప్రతిరోజూ తాగవచ్చు. దీనివల్ల ఎటువంటి దుష్ప్రభావాలు ఉండవు.
అలాగే తమలపాకులను నీటిలో మరిగించి తాగడం వల్ల కీళ్ల నొప్పుల నుంచి కూడా ఉపశమనం లభిస్తుంది. ఎందుకంటే దీనిలోని శోథ నిరోధక లక్షణాలు నొప్పిని తగ్గించే శక్తిని కలిగి ఉంటాయి. తమలపాకులను వేడి నీటిలో మరిగించి తాగడం వల్ల గొంతు నొప్పి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. తమలపాకులు నోటి దుర్వాసన నుంచి కూడా ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి. దంతాలను ఆరోగ్యంగా ఉంచడంలో సహాయపడతాయి.
ఇవి కూడా చదవండి
మరిన్ని ఆరోగ్య వార్తల కోసం క్లిక్‌ చేయండి.
