ఒత్తిడి, ఆందోళన, డీహైడ్రేషన్ లేదా ఇతర ఆరోగ్య సమస్యలు తలనొప్పికి ప్రధాన కారణాలు. ఇందులో చాలా వరకు తలనొప్పి డీహైడ్రేషన్ వల్ల వస్తుంది. టీ లేదా కాఫీ తాగడం వల్ల శరీరంలో నీటి శాతం మరింత తగ్గుతుంది. వాటిలో ఉండే కెఫిన్ డీహైడ్రేషన్‌ను పెంచుతుంది. అందుకే టీ లేదా కాఫీ తాగడం వల్ల తక్షణ శక్తి, ఉపశమనం లభించినా తలనొప్పి మళ్లీ వస్తుందని అంటున్నారు. తలనొప్పిని నివారించడానికి టీ లేదా కాఫీని ప్రత్యామ్నాయంగా తీసుకునే బదులు శరీరాన్ని హైడ్రేటెడ్‌గా ఉంచుకోవడం మంచిదని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు. పుష్కలంగా నీరు తాగడం లేదా నీటి శాతం ఎక్కువగా ఉండే ఆహారపదార్థాలు తీసుకోవడం మంచిదని అంటున్నారు. అల్లం టీ, గ్రీన్ టీ లేదా జ్యూసులు తాగడం కూడా ప్రయోజనకరంగా ఉంటుందని చెబుతున్నారు. అలాగే ఒక చిన్న డార్క్ చాక్లెట్ ముక్క తీసుకున్నా కూడా తలనొప్పి లక్షణాల నుంచి తక్షణ ఉపశమనం లభిస్తుంది. కానీ నొప్పి భరించలేనంతగా ఉంటే మాత్రం వెంటనే వైద్యులను సంప్రదించాలని పోషకాహార నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
మరిన్ని వీడియోల కోసం :
పాక్‌ జైలులో భారత మత్స్యకారుడు ఆ*త్మ*హత్య వీడియో
అమెజాన్‌కు బిఐఎస్ షాక్.. వేర్‌హౌస్‌పై దాడులు వీడియో
ఆయుష్షు ఉన్నంత వరకే.. బిష్ణోయ్‌ హత్య బెదిరింపులపై సల్మాన్‌ వీడియో
చేయని నేరానికి 55 ఏళ్లు జైలు రూ.1200 కోట్లు పరిహారం వీడియో
